"ambu,bentar lagi aku 6 bulan" celoteh lutfi :)

iyaaaaaaa sayaaaaaaaaaaaaaaang ambu ingin persiapakan menu spesial untuk MPASI mu nak...

walhasil, inilah dasil browsing sono sini nya ambu, simpan dulu di blog, biar ga lupa n susyah susyah nyari pas waktunya :)

cekidot

Tanda-tandanya : bayi serius ngeliatin kita kalo pas lagi maem, tangannya menggapai-gapai makanan, suka nglamutin tangannya.

Apa yang harus aku makan?

BUBUR ASI/SUSU
20 gr tepung beras merah (gw pake yang organik)
200 ml air matang

campur, dan panaskan sebentar. begitu mengental.. angkat.

Trus... Ambil 1 SDT bubur beras, tambah 50 ml ASI. Aduk,masukkin ke botol bersendok (supaya gampang kasihnya). Coba disuapken dikit-dikit. Kalo anaknya nolak... gak masalah... Try again next time. Grin.

Tapi ada sih TIPS untuk ngasih PISANG ke bayi...
Kerok pisang, dan BERHENTI tepat sebelun bagian tengah/bijinya... Yang tengah itu yang bikin sembelit bagi beberapa bayi.

Setelah melalui 3 minggu yang lancar.. baruuu kita kasi v a r i a s i

1. Bubur beras merah/putih pake ASI/sufor (A) + Jus Jeruk Baby
2. A + Jus Apel (pilih apel fuji/manalagi, karena manisss)
3. A + Jus Pear (pilih pear xiang lie.. Manis dan seger)
4. A + Pisang kerok lembut (liat anaknya, sembelit atau enggak)
5. A + Zucchini kukus yang dilembutin (sayur nihh)
6. dulu azwa sempet dikasih A + Buncis blender.. tapi gak gitu doyan.. Tongue
Sementara itu dulu yah..
7. Apel kukus
8. Pear kukus
9. Jus jeruk baby
sumber : http://www.parentsguide.co.id

cekidot lagiiii

PUREE ALPUKAT
Nutrisi Utama: Serat, Vitamin E
Bahan:
1 buah alpukat matang
ASI dicampurkan air matang secukupnya
Cara Membuat:
• Buang biji alpukat, lalu haluskan daging buahnya.
• Campurkan dengan ASI atau susu formula dengan kekentalan yang diinginkan.
Saran Penyajian: Berikan puree alpukat sebagai makanan tunggal atau campur dengan puree sayur/buah lainnya.
Variasi: Buah alpukat dikeruk halus dan langsung sajikan

PUREE PISANG I
Nutrisi Utama: Potasium
Bahan:
1 buah Pisang
Cara Membuat:
• Pisang dikupas dan potong-potong.
• Haluskan dengan garpu/saringan kawat/blender. Tambahkan ASI atau susu formula untuk mengencerkan.

PUREE PISANG II
Nutrisi Utama: Protein, Karbohidrat, Zat besi, Potasium & Calcium
Bahan:
1 buah pisang matang*
Optional:
Yogurt**
Tepung Cereal*** (Tepung beras, tepung gandum, oatmeal, dll.)
Cara Membuat:
• Haluskan pisang dengan bahan-bahan tambahan yang diinginkan.
• Sajikan, dinginkan atau bekukan.
*Pisang yang sangat matang lebih baik untuk sistem pencernaan bayi.
**Yogurt membantu keseimbangan sistem pencernaan bayi, berikan setelah anak berusia 9 bln.
*** Tepung cereal adalah sumber zat besi, kalsium, vitamin dan mineral.

PUREE APEL/PIR/PEACH/PLUM
Nutrisi Utama: Potasium & Vitamin C
Bahan:
1 buah apel/pir/peach/plum matang ukuran sedang
Cara Membuat:
• Buah dikupas, buang bagian tengahnya, cuci sampai bersih.
• Potong menjadi 4 bagian.
• Kukus di atas api sedang selama 5-10 menit.
• Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air matang atau ASI sampai kekentalan yang diinginkan.

PUREE KACANG POLONG
Kategori: Sayuran; Usia 6 bln+
Nutrisi Utama: Potasium & Niacin (a B Vitamin)
Bahan:
4 sdm kacang polong segar atau beku/frozen
Cara Membuat:
• Cuci kacang polong kalau pilih yang segar.
• Kukus hingga lunak. Angkat dan tiriskan.
• Haluskan lalu saring supaya kulit tidak ikut termakan (khususnya untuk bayi usia di bawah 8 bulan)
• Tambahkan air/ASI sampai mencapai kekentalan yang diinginkan.

PUREE KENTANG
Kategori: Sayuran; Usia 6 bln+
Nutrisi Utama: Potasium & Niacin (a B Vitamin)
Bahan:
3 buah kentang, kupas, cuci lalu potong-potong
ASI
Cara Membuat:
• Kukus kentang sampai lunak
• Tiriskan dan haluskan dengan garpu atau food processor.
• Tambahkan ASI sampai mencapai kekentalan yang diinginkan.

PUREE KENTANG + KACANG POLONG
Kategori: Sayuran; Usia 6 bln+
Nutrisi Utama: Vitamin C & Potasium
Bahan:
1 genggam kacang polong
2 buah kentang ukuran sedang, kupas, potong-potong
Cara Membuat:
• Kukus kentang dan kacang polong hingga lunak. Angkat dan tiriskan.
• Campurkan kedua bahan lalu haluskan.
• Tambahkan air/ASI kaldu sampai mencapai kekentalan yang diinginkan.
sumber : www.sehatgroup.web.id

Pure Pisang Tahu
Bahan:
* 1 buah pisang ukuran kecil
* 50 gram tahu lembut untuk dikonsumsi bayi, kukus hingga matang.

Cara Membuat:

* Haluskan pisang dengan tahu matang dengan blender.
* Jika terlalu kental, tambahkan ASI/ susu formula secukupnya.
* sajikan.

Note: Pisang bisa diganti dengan buah yang lain, namun jika daging buahnya keras, hendaknya dikukus terlebih dahulu.
sumber :http://www.menubayisehat.com